A estratégia da mente vazia.

Já ouvi muitos tracers dizerem que não se deve ter nada na cabeça antes ou durante um movimento “importante”. Ouvi também coisas sobre esvaziar a mente, estratégias para esquecer o medo. Quero trazer a este tema para discussão caso alguma das minhas definições sobre o assunto forem, de alguma forma, contestadas – o que eu espero que aconteça.

Partindo do termo “movimento importante” dito anteriormente: É fácil interpretar que estamos falando de algum desafio ou muitas tarefas simples para se executar em um mesmo percurso. Eu considero que a soma de tarefas simples resultem em uma situação muito complexa para lidar, mas o mais importante é saber que uma tarefa simples não consiste em um movimento menos importante, até mesmo porque 80% dos relatos que ouço sobre lesão acontecem em situações bobas como caminhar, saltar 70% da distância máxima – no caso, relatos de tracers experientes.

Amigo, a sua lesão conquistada nos primeiros 8 meses de Parkour apenas constata a sua pressa e falta de metodologia no treinamento. O motivo dela provavelmente foi por falta de base em seu treinamento e/ou falta de habilidade. Não há como contestar o fato de que o Parkour não pode ser praticado sem que a pessoa passe por algum tipo de treinamento. Isso me faz lembrar de tracers experientes que tiveram base em artes marciais, ginástica olímpica, judô, taekwondo e tracers que tiveram base em “coisa nenhuma” a única coisa que os motivou foi de fato o Parkour. Ok, mas este é tema para outra discussão.

Voltando à situação momento em movimento, seja desafio, percurso atarefado e devo classificar como PRINCIPALMENTE tarefas simples a sua mente não pode estar vazia, pois isso caracteriza negligência com seu próprio corpo. A mente deve estar focada e alerta. Para aqueles que não olham para baixo – em um lugar alto – eu perguntaria: por que é que estão deixando de avaliar os riscos? E para aqueles que apenas olham para baixo eu pergunto: qual o seu objetivo afinal?

Uma mente seletiva e focada sabe o que ela deve captar de cada momento.

Faça o teste: Experimente descobrir o que, de fato, sua mente capta de algum movimento seu. Execute uma corrida de passadas largas (alguns chamam de stride) com o foco de acertar a passada e fazer alguma precisão após corrida (running precision). Agora faça a mesma tarefa com o objetivo de recolher o máximo de informações do movimento, tente captar/sentir cada fase do movimento que você estará desempenhando. Compare o que consegues recuperar na memória sobre o stride+precisão e o stride+sentidos. Eu diria que uma habilidade bem dominada é o resultado de alguns milhares de horas de um movimento captada/sentido desta forma. (Malcolm Gladwell?)

Alguém habilidoso é aquele alguém que praticou muito. Praticou de forma correta, soube dar a si o feedback adequado, soube estudar o movimento. Mas para isso é preciso se conhecer.

E, finalmente, cheguei no tema do post que é saber desligar-se de tudo aquilo que importa para você de alguma forma, mas que não é nem de longe importante para o teu treinamento. Esse sim, é um GRANDE desafio! Mas considero também uma excelente terapia. Fica menos abstrato se eu exemplificar: pessoas olhando, namorada assistindo, todos olhando no dia de um encontro, fone de ouvidos (esse pode ser positivo ou negativo dependendo muito da pessoa, mas é indiscutível que você perde o feedback do som (extrínseco) que o teu movimento produz).  Todas estas situações podem ser encaradas e usadas como um teste futuramente para você, mas são agentes que atrapalham a aquisição de uma nova habilidade ou podem agravar os riscos em um desafio qualquer.

Estes são meus argumentos contra o termo “mente vazia” e a favor de uma mente conscientemente seletiva. Você pode dar o seu melhor ou ser preguiçoso, fazer o que quiser ou da forma que quiser, mas sempre sofrerá as conseqüências de cada escolha.

Não perca a oportunidade de observar a expressão facial e o olhar de alguém muito bom em qualquer coisa. Eu vejo sempre a serenidade, pouca ou quase nenhuma expressão. Mesmo dominando o próprio corpo no movimento – tornando tudo previsível para ele - não perdem o foco por nada, pois sabem que subestimar o risco seria o início do erro.